Что нужно знать перед тем, как делать шеллак . Что нужно знать перед тем, как принести домой кота

Йога в воздухе переносит привычные асаны с коврика в гамак – это создает эффект отсутствия гравитации. И даже если вы закоренелый практик, проводящий по несколько часов в день на мате, все же такая йога отличается от традиционной. Шесть фактов, которые нужно знать каждому перед первым «полетом».

1. Подходящая одежда. Лучше отдавать предпочтение более закрытой и плотно прилегающей одежде, такой, чтобы закрывала зоны с мягкой кожей, например, сгиб локтя и внутреннюю часть колена. Особенно, если у вас чувствительная кожа. Это необходимо и для вашего комфорта, и для вашей безопасности. Кроме защиты от ссадин, такая одежда обеспечит вам удобство движений в гамаке. Лучше надевать капри или легинсы и отдавать предпочтение футболкам, а не майкам. Также стоит быть готовым к тому, что во многих студиях занимаются босиком.
2. Стили йоги в гамаках. В антигравитационной йоге есть разные направления. Поэтому скорее всего придется немного поэкспериментировать, пока вы не найдете стиль, который идеально вам подойдет. Например, есть восстанавливающие занятия: на них гамак закреплен совсем низко, почти у пола, чтобы обеспечить поддержку и немного приподнять практикующего от коврика. А есть более интенсивные занятия, которые проходят только в воздухе, с фокусом на растяжке и укреплении мышц.
3. Доверие. Многим сложно свыкнуться с мыслью, что гамак из довольно тонкой ткани может выдерживать такие нагрузки. Будьте готовы к тому, что комфортно почувствовать себя в воздухе получится не сразу, и пройдет некоторое время, пока вы научитесь двигаться в гамаке. Но даже для новичков антигравитационная йога не является недостижимой вершиной. Одно из преимуществ такой практики в том, что вы вполне можете рассчитывать на занятие в маленькой группе, с индивидуальным подходом и строгим контролем тренера.
4. Растяжка и здоровье. Йога в гамаках полезна и телу, и сознанию. Для тела это совершенно новый способ двигаться, поэтому в процессе обучения появляются новые нервные соединения. Это естественный процесс, который позволяет нашему сознанию оставаться активным и здоровым. К тому же йога в воздухе помогает организму очищать лимфатическую систему, улучшая иммунную систему. А еще перевороты в воздухе положительно влияют на кровообращение.
5. Питание перед тренировкой. Не стоит забывать, йога в воздухе предполагает, что вы будете постоянно переворачиваться, а иногда даже оказываться вниз головой. Пощадите свое пищеварение: примерно за час до занятия не ешьте ничего, кроме легкой еды, например, банана или овсянки. Любые напитки, кроме воды, тоже лучше отложить на потом. Это снизит риск тошноты во время практики, хотя и не совсем исключит такую вероятность. Главное запомните, что это нормально, и при первых признаках плохого самочувствия просто сделайте небольшую паузу.
6. Уважение к другим. Гамак, так как он сделан из ткани, можно легко повредить, если на вас есть украшения. К тому же так вы обеспечиваете свою безопасность, ведь антигравитационная йога отличается от привычной нам. Лучше уже не думать об украшениях и, сняв их, полностью сосредоточиться на практике. Забудьте на время занятия и о кремах, лосьонах, маслах: если они останутся ненароком на гамаке, тот станет скользким. Это снова вопрос вашей безопасности и тех, кто будет заниматься после вас.

Что ответить подростку, который мечтает о проколе или татуировке? Педиатр, доктор медицинских наук Перри Класс держит ответ.

Перри Класс

На последней переаттестации я неверно ответила на вопрос об ушной инфекции – не о привычной внутренней, а о внешней. У 18-летней девушки ухо распухло, покраснело и болело, так что я выписала обычные антибиотики от нагноения. И ошиблась: проблема возникла после пирсинга ушного хряща, развился перихондрит – воспаление надхрящницы, окружающих тканей.

Следовало назначить антибиотики против синегнойной палочки (Pseudomonas) – бактерий, которые расселяются по наружной части ушного канала, но обычно проблем не вызывают пока иммунная система с ними справляется. Однако в случае проникновения инфекции последствия могут довольно печальными, вплоть до разрушения хрящевой ткани и деформации уха.

Недавно Американская педиатрическая академия выпустила свой первый клинический отчет о татуировках, пирсинге и шрамировании у подростков и молодых людей.

Сегодня проколы ушного хряща, носа и других частей тела весьма распространены. В мой экзамен специально добавили вопрос о перихондрите, чтобы напомнить врачам о распространении таких форм украшения и модификации тела среди молодежи. Согласно данным Исследовательского центра Пью в 2010-м году среди людей 18-29 лет у 38% есть хотя бы одна татуировка и у 23% – пирсинг (не считая мочек ушей).

Татуировки, ранее считавшиеся элементом маргинального образа жизни, теперь популярны в широких слоях населения. Даже так: нынче молодые люди решают выделиться и подчеркнуть свою индивидуальность, отказавшись от тату . К 2015-му году возросло число татуированных юношей, так как был смягчен запрет на татуировки для желающих служить в армии и полиции (хотя остались некоторые ограничения по содержанию рисунков).

Одна из авторок отчета, доктор Кора Коллетт Брюнер, профессор педиатрии в детском госпитале Сиэтла, считает, что врачи должны включить в процедуру приема опрос о татуировках и пирсинге: «Задумывались ли вы что-либо проколоть или вытатуировать? В каком месте? Говорили ли вы об этом с родителями? Понимаете ли, что это навсегда?» и тому подобные.

Доктор Брюнер советует, например, попробовать временную татуировку; можно предложить отложить до определенного возраста. Перед принятием решения необходимо полное обсуждение всех факторов, не только личного выбора и ответственности за собственное тело, но и здоровья, карьеры и так далее.

Бенджамин Ллойд сделал всем детям одной из крупных детских больниц Окленда временные татуировки

«Не думаю, что медработники должны влиять на выбор или даже критиковать», – говорит доктор Брюнер, – «Но надо предоставлять информацию о последствиях в полном объеме». Врачи должны настаивать, чтобы юные пациенты обсудили татуировки и пирсинг со своими родителями, а также – чтобы все процедуры по прокалыванию и накалыванию проводились в стерильных условиях лицензированными специалистами. Юношам и девушкам, имеющим шрамы или проблемы с иммунитетом (например, страдающим от туберкулеза кожи, болевшим раком или желающим скрыть татуировкой шрам), следует знать о повышенных рисках.

Правовые нормы, разрешающие делать тату и пирсинг молодежи, различаются в разных штатах; где-то полностью запрещено, где-то разрешается с согласия родителей, а где-то даже требуется присутствие родителей. В идеале, считает доктор Брюнер, не должно быть ситуации, когда родители говорят: «Ни в коем случае!», а ребенок думает: «Ладно, вот дождусь совершеннолетия!» Вместо безапелляционного отказа родителям лучше сказать: «Может быть, но давай еще подумаем и узнаем больше об этом, чтобы не навредить».

Когда ее собственная дочь в 18 лет решила проколоть пупок, доктор Брюнер пошла в салон с ней: «Я не была ни за, ни против – просто хотела поддержать ее, а также убедиться, что все будет безопасно. Так оно и было». Максимальная стерильность, включая тройную смену перчаток. «Я спросила мастера, кем он работал раньше, и он оказался ассистентом хирурга».

Но бактерии все равно могут проникнуть, когда кожа прокалывается, так что врачи должны убедиться в отсутствии инфекции или иных осложнений. Это имеет огромное значение для здоровья – не только из-за кожных инфекций, но и заболеваний, передающихся через кровь, например, гепатита C . Все риски существенно возрастают при обращении к любителям, а не к лицензированным специалистам.

• использование только новых перчаток и игл,
• чтобы инструменты хранились в стерильных контейнерах,
• а чернила заправлялись для каждого посетителя отдельно.

Добросовестные профессионалы должны выдавать инструкции, которым необходимо следовать после процедуры: следить за возможными симптомами заражения, покраснениями, опуханиями, накоплениями гноя и, разумеется, общим самочувствием и состоянием кожи.

Если свежий прокол кровоточит, то, вероятно, был поврежден сосуд, и кровь не свертывается. Со всеми этими проблемами необходимо обращаться к врачу. Желательно к такому, который правильно ответил на мой экзаменационный вопрос.

А еще надо набраться терпения: некоторые места могут заживать дольше, чем вы рассчитывали.

Например, при пирсинге брови может потребоваться 6-8 недель, но пупок может заживать и девять месяцев.

Есть и другие факторы, например, проколотый язык может повреждать зубы (не говоря уж о риске попадания украшения в дыхательные пути), а проколотые соски могут привести к проблемам с кормлением грудью в будущем.

Когда я по работе сталкиваюсь с пирсингом у детей, то отношусь к нему, честно признаюсь, с некоторым содроганием. Но задача педиатров – заботиться об их здоровье. Мы должны помочь им стать ответственными взрослыми, обучая правильно распоряжаться собственным телом и принимать взвешенные решения.

Качественные духи стоят очень дорого и чтобы они после покупки не пылились на полке, необходимо знать некоторые вещи, чтобы купленный парфюм приносил радость и стал любимым.

Концепция использования

Существует две концепции использования парфюма. Американская предполагает выбор сильного запаха, который полностью перекроет естественный запах кожи человека. Духи используются яркие, выразительные и долго сохраняющиеся. Европейская концепция применения предполагает деликатное нанесение, чтобы подчеркнуть естественный запах кожи. Почувствовать аромат духов можно с близкого расстояния. Многие женщины предпочитают нечто среднее между американской и европейской концепцией.

Виды парфюма

Применение духов связано с концентрацией в них ароматических веществ. В зависимости от концепции использования каждая женщина имеет предпочтения. Типы:

• туалетная вода. Имеет легкую формулу, которая деликатно подчеркнет естественный аромат тела;
• духи. Концентрированный, стойкий парфюм. Их предпочитают сторонницы американского подхода, которые любят сильный яркий запах;
• дезодорант. Парфюмированный дезодорант имеет две функции: маскировку запаха пота и дополнение парфюма. Если использовать его отдельно, можно добиться нежного едва уловимого запаха парфюма от кожи без неприятного амбре;
• банная серия. Сюда относят мыло, гели и молочко для тела, лосьоны. Они имеют очень тонкий и деликатный аромат.

Если подобрать полностью парфюмированную линию, то любимый парфюм можно ощущать на коже на протяжении всего дня.

Правила выбора

Аромат звучит на коже каждого человека по-разному, поэтому ощутить, как он раскроется, по бумажной полосочке или кусочку поролона, не получится. Лучше брызнуть из тестера в магазине на запястье и оценить через несколько минут.

Духи подбираются в зависимости от возраста женщины. Тяжелые классические подходят для солидных женщин или для вечернего выхода. Легкие цветочные подойдут практически всем женщинам. Для зимы можно выбрать теплые ароматические оттенки. Необычные нишевые следует применять осторожно, поскольку они имеют ярко выраженные ноты.

Следует учесть при выборе особенности своей кожи. Светлая тонкая удерживает запах меньшее время. Темная – держит дольше. Когда на улице прохладно и сухо, туалетная вода держится меньшее время. Если на улице тепло и влажно – соответственно, дольше. В кондиционированном помещении зачастую не удается оценить, как поведет себя запах в естественных уличных условиях. Лучше после нанесения туалетной воды на запястье выйти на улице и оценить его.

Если человек употребляет в пищу острую жареную еду, это может сказаться на раскрытии запаха, не всегда в лучшую сторону.

Некоторые секреты нанесения

Аромат поднимается снизу вверх, поэтому не стоит обделять вниманием нижнюю часть тела при нанесении. Волосы также отлично удерживают аромат, поэтому можно нанести несколько капель на них. Волосы при этом должны быть чистыми и немного влажными. Использование фена зафиксирует аромат на волосах.

Места тела, где есть большое скопление кровеносных сосудов, расположенных близко к поверхности кожи, удерживают аромат сильнее, чем одежда. Лучше нанести несколько капель на запястья, локтевые сгибы, область шеи, нежели на одежду. Так можно продлить звучание аромата и сделать его более мягким и нежным.

Духи не следует втирать, поскольку так нарушается его формула. Если нет распылителя, лучше наносить на пробку и прикасаться ею к коже. Лучше использовать туалетную воду чуть меньше, чем переборщить. Особо чувствительные люди не переносят резких запахом, от этого могут наблюдаться головные боли.

Нанесение на одежду

Стоит помнить, что аромат гармоничнее раскрывается на натуральных тканях, а на меховой и шерстяной одежде может удерживаться очень долго. Нанесенная капля туалетной воды на шерстяной пуловер обеспечит приятный аромат на целый день.

Стоит учитывать, что некоторые духи могут в формуле содержать вещества, которые оставляют на одежде трудновыводимые пятна. Сама жидкость имеет оттенок. Лучше воздержаться от использования парфюма на белой одежде. Также стоит с осторожностью применять парфюм на шерстяных и меховых изделиях, поскольку волокна под влиянием спиртсодержащей жидкости могут обесцветиться.

Парфюмеры говорят, что в арсенале женщины должно быть несколько флаконов парфюма. Одни духи не могут применяться и на работу, и на прогулку, и на романтическое свидание, и на торжественное мероприятие. Поэтому стоит подобрать несколько флаконов для каждой ситуации и каждого времени года. Производители предлагают небольшие варианты парфюмов. Их удобно приобрести, если они будут использоваться редко.

Парфюм предназначен для того, чтобы подчеркнуть характер и индивидуальность женщины. С выбором лучше не спешить.

Евгений Смирнов

# Нюансы бизнеса

Узнайте, какие действия помогут вам увеличить прибыль и время окупаемости. Автор статьи делится личным опытом и полезными советами.

Навигация по статье

• Финансовая выгода
• Комфорт для покупателей
• Бонусы, подарки и скидки
• Работа с клиентами при монопольном положении
• Полезные советы

При открытии своего дела, вы просто обязаны ответить на несколько простых вопросов.

• Почему клиенты должны покупать у меня?
• Чем вы лучше другого?
• Что вы сделали такого, что заставит клиента прийти к вам?

Самые адекватные варианты ответов на этот вопрос, это: «у меня дешевле», «у меня ближе», «у меня удобнее», «у меня есть подарок», «у меня новый товар».

Покупатель, зайдя на ваш сайт в интернете или непосредственно в магазин, должен понять, с какой стати вообще он должен отдавать свои деньги. Допустим, он всегда покупал продукты в одном магазине, почему он должен покупать теперь у вас? Вы должны это объяснить. В примере с продуктами вы должны сделать товар дешевле или расширить ассортимент. Или же ваш магазин должен привлекать людей нестандартным, интересным дизайном.

Если просто открыть очередной магазин, покупатели будут переходить очень долго. К вам зайдут сначала, но по старой доброй памяти люди будут идти туда, где они изначально закупались, потому что им привычней. То есть, они не видят никакой выгоды в вашем предложении. Нужно четко понимать, зачем вы это делаете.

Финансовая выгода

Допустим, если взять в пример нового сотового оператора, который запускает свою продукцию. Они начинают рекламировать свою сеть еще до открытия своих салонов. Позиционируют себя с выгодной стороны: “Вам надоело переплачивать за сотовую связь? Переходите к нам!” Они уже дают какие-то преимущества человеку, который всегда ищет выгоду и должен понимать, зачем он туда идет.

Если бы просто среди трех операторов (Билайн, МТС, Мегафон) появился еще один – все подумали: «И что? Зачем? Я вот пользуюсь и меня все устраивает. Зачем я туда пойду? Какая мне выгода?»

Пример из моего личного опыта. При открытии интернет-магазина «Жидкости для электронных сигарет», я сделал цены намного дешевле, чем у конкурентов (в три-четыре раза). Главная фишка была в том, что у меня дешевле. Этого хватило, там вообще мало чего можно придумать. Разве что вкусы какие-то эксклюзивные. Но я до этого пока что не дошел и завлекал всех ценой.

Многие начинают свой бизнес с демпинга. Они делают заведомо низкие цены. Иногда даже ниже чем у поставщиков. Предприниматели несут убытки, но тем самым они привлекают клиентов.

В принципе, раскрутиться можно в любом случае. Но, скорее всего, на это уйдет много денег (реклама) или времени. А это всегда критично, потому что мало кто закладывает достаточное количество денег на то, чтобы выжить несколько месяцев без прибыли. Прогнозы убытков строятся на два-три месяца, а дальше уже рассчитывают на первый заработок. Чем раньше пойдут первые клиенты, чем раньше они поймут, зачем к вам идти, тем быстрее вы начнете получать с этого деньги.

Комфорт для покупателей

У меня есть три магазина около дома: «Азбука вкуса», маленькая палатка с продуктами и «Перекресток». «Азбука вкуса» мне не нравится, потому что там не купишь того, что обычно нужно мне. В «Перекрестке» вообще мало всего и какие-то неадекватные цены. А как выживает эта небольшая палатка? Осуществлять в ней покупки удобно и нет очередей. Пришел, взял товар, купил без какой-либо проблемы, пошел дальше. Этот магазинчик удобнее для меня и многих моих знакомых. Вот почему он до сих пор держится.

Бонусы, подарки и скидки

Представим палатку с цветами. Она выделяется тем, что покупая цветы, вы не платите за упаковку. Это как бонус. Кто-то вместе со своим товаром дает какой-то подарок, что весьма приятно. Скорее всего, люди скажут: «Смотри, купил там телефон и мне дали чехол в подарок».

Вы потратите на это очень мало денег, даже копейки, если закажете товар в Китае. Но это будет приятно человеку и он расскажет что получил бонус в магазине. Что, в принципе, является «сарафанным радио». Это один из очень важных шагов развития бизнеса.

Работа с клиентами при монопольном положении

Отдельным моментом рассматриваются абсолютно новые бизнесовые ниши. В этом случае конкуренты изначально отсутствуют. Первое время вы можете диктовать свои цены и условия. Примером также могут служить монополисты внутри больших организаций – кафе или столовые. Все туда вынуждены ходить, потому что на территории, образно говоря, завода, никто не может построить новое заведение, только одна эта столовая. Они могут диктовать цены, ассортимент, условия. Но такую монополию кто-нибудь точно лишит доминации, просто доставляя эти обеды в офис или на проходную.

Получается, монополист, это не всегда хорошо. Даже если вы не имеете конкурентов в своем деле, старайтесь найти подход к клиенту. Нет клиента – нет бизнеса. Поэтому для вас важно мнение, важна реакция, важны удобства. Чем больше ответов у вас на вопрос «почему покупатель должен пойти к вам?», тем больше вероятности, что к вам пойдут клиенты.

Многие закладывают в свой бизнес бесплатную доставку. По сути, цену за доставку они просто включают в стоимость товара и из этой прибыли тратят деньги на курьера. Согласитесь, очень приятно, когда видишь на сайте «Доставка бесплатная!». И человек, выбирая между двух магазинов, чаще всего выберет с бесплатной доставкой.

Резюмируя, можно сказать, что бизнес обязательно должен быть удобнее, дешевле и выгоднее. Вы должны быть на шаг впереди. Даже если в радиусе ста километров у вас нет ни одного конкурента, поверьте, рано или поздно он появится. Найдется тот, кто поймет что ваш бизнес прибыльный и откроет такой же. Только чуть дешевле или удобнее. То есть, вы должны все время смотреть, думать, как можно улучшить услугу. Нельзя просто сидеть. Если бездействовать, рано или поздно вы закроетесь.

Делайте так, чтобы это занятие вам было интересно, а людям комфортно и выгодно. Будьте на шаг впереди, будьте умнее. Постоянно развивайте бизнес. К примеру, очень неприятно когда приходишь в магазин, а там злая продавщица сидит. Или, допустим, услуги делаются как-то криво, косо и не вовремя. Для наглядности, посмотрите видео крайне плохой организации бизнеса. Вернутся ли сюда покупатели?

Почему так важна машина? Да потому, что без нее вы не сможете даже сходить в ближайший магазин. Тротуары в большинстве населенных пунктов Америки отсутствуют.

Самые бедные слои населения здесь пользуются велосипедами или живут в больших городах.

Ни за что не соглашайтесь на покупку дешевой машины за $3,000, даже $7,000. Ремонт машины здесь стоит очень и очень дорого. Ни одна американская мастерская в подметки нашей русской не годится. В России работают настоящие Левши. Они с помощью кувалды и «какой-то матери» поставят на колеса любую железяку. В японскую «Тойоту» засунут парочку деталей от русской «Волги», и она побежит как миленькая, даже не заметит. В Америке, если в машине «полетел» винтик, заменят весь коленвал, но с годовой гарантией на деталь. Здесь все очень боятся ответственности, а еще больше — судов и судебных разбирательств.

Кстати о судах. Вы, конечно же, слышали, как американки направо и налево судят огромные компании и индивидуумов за своих работодателей? И выигрывают они миллионы долларов! Это правда. Но об этом тоже позже.

Машину следует покупать тогда, когда вы приедете в Америку. Желательно, после свадьбы. И обязательно на двоих: на ваше имя и имя вашего мужа.

Не говоря уже о том, что таким образом вы что-то приобретаете, главное, вы получаете первый документ о совместной покупке. Он будет одним из десятка, которые необходимо предъявить на интервью по доказательству истинности вашего брака.

В следующих статьях я расскажу о подготовке к переезду и о самой свадьбе.